少林寺练功秘方(26方)

　　(1)少林练功洗手方

　　功能：畅血顺气，舒筋灵骨，壮胆柔节。宜练手功，利于掌劲。

　　方药：象皮(切片)、鲮鱼甲(酒炒)、制半夏、制川乌、制草乌、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地丁、海盐、木瓜、红花各50克，鹰爪一对。

　　制法：上述16味药共入盆内，加陈醋3．5公斤，清泉水4公斤，浸泡一周，加上等白酒200克，密闭，每练功前取出药汁250克，加沸水1公斤烫泡，和匀后擦洗双手和双臂。

　　(2)少林运气妙丹

　　功能：沟通气血，调和阴阳，统摄三气，气随意行。

　　方药：广木香5克、海缩砂5克、全瓜萎一枚、赤降香5克、灵芝草10克、人参5克、参三七5克、箭芪5克、大熟地5克、全当归25克、小茴香5克、红花10克、益智仁10克、柏籽仁10克、陈皮10克、甘草5克。

　　制法：上述17味药共研细粉，用老陈醋和匀，制成绿豆大丸，凉干密闭置于干燥处备用。

　　服法：每次运气前取20丸用黄酒一两送服。

　　(3)练功保筋通脉方桑寄生、川断、补骨脂、嵩峰蛇、全蝎、虎胫骨、菟丝子、金毛狗脊、龙骨各5克。共研细末为粉，以淡盐开水泛丸如豌豆大，用百草霜挂衣凉干，每次练功前吞服10粒，再喝黄酒两口，片刻练功处感百节灵活，柔而似钢，脉顺气从，浑身轻灵，强壮有力。

　　(4)练功畅通气血方

　　方药：生地10克，熟地10克、白术10克、山药25克、黄芪16克、陈皮5克、木香5克、小茴香2．5、蒌仁5克、生甘草5克、败沉香1克，以上味药共研细末，装入瓶内密闭，每练功前服10～15克，用老白酒半两送服，可舒气血，横顺左右，上下畅通。

　　(5)练功舒筋丹

　　主治：初练武功所致的腰酸腿疼，筋伤气滞，四肢拘挛，全身不适等。

　　方药：当归150克、红花150克、赤芍150克、木香50克、防风100克、舒筋草150克、木瓜150克、川牛膝150克、小茴香25克、白芷100克、陈皮50克、制马前子10克。

　　制法：以上11味药共研成细粉，黄米粉打糊制丸，如梧桐子大，凉干。成人每服6克，用黄酒送下。孕妇忌用。

　　(6)练手功洗手如意汤象皮切片、鲮鱼甲酒炒、半夏、川乌、草乌(姜汁制)、全当归、瓦松、皮硝、川椒、侧柏叶、透骨草、紫花地丁、食盐各150克，加鹰爪一对，共入盆内，陈醋3．5公斤，河水4公斤浸泡。临用时取出冲滚汤洗，洗后摔干练功。

　　(7)剑仙罗汉练功药酒方

　　功效：调活气血，振神舒筋，增力壮胆。

　　方药：石兰花25克、淫羊藿25克、阳起石25克、白芍20克、桃仁20克、故纸25克，杞果20克、金樱子20克、菟丝子20克、三七25克、人参25克、青皮10克、沉香5克、海马25克、碎蛇25克。

　　制法：以上16味药，置入瓷瓶内，倒入上等白酒200克，将口密封，浸泡100天，滤出

　　酒汁即成。

　　服法：每日两服，每服饮核桃大酒盅半杯。内热邪盛者禁用。

　　(8)练轻身功秘方

　　制川乌、制草乌、红花、当归、川大黄、续断、羌活、杜仲、制乳香、制没药、朱砂、自然铜、麻仁、五加皮、寄奴、茜草、血竭、牛膝、陈皮、骨碎补、破故纸、紫参、天葵、制土鳖虫、紫金丹。PA P25味药，各25克，研为细末，练功前服用，每服5克，黄酒冲服，服后功效显著。

　　(9)一指金刚功练指秘方

　　川乌、草乌、南星、蛇床子、半夏、百部各5克，花椒、狼毒、透骨草、藜芦、龙骨、地骨皮、紫花、地丁各50克，青盐200克，刘寄奴100克。

　　以上16味药用水、醋各5碗，煎至7碗为度。用时取药31碗，加清泉水3碗，搅匀洗手。

　　(10)强筋壮骨擦身方

　　川乌、草乌、乳香、没药、灵仙、木瓜、红花、当归、虎骨、秦艽、神面、赤芍、牛膝、生姜、延胡索、紫石英各30克，地荔子、落得打各20克。

　　以上18味药，用水煎汤，练功前洗手，两臂及两腿。但要先按摩，后再洗，洗后忌风。

　　(11)足射功练功药方

　　川乌、草乌、南星、、蛇床、半夏、百部、花椒、狼毒、藜芦、透骨草、地骨皮、龙骨、海马、紫花、地丁各30克，硫磺50克，青盐100克。

　　PA 12味药用醋、水各5碗，煎至7碗，用7 1后，换药另煎。此药可消毒去肿，舒筋活血。

　　(12)练铁布衫药方

　　番木鳖，自然铜、无名异、乳香各15克，朱砂10克，杜仲30克，猴骨(醋炙)、五加皮50克，棉花根、胡椒各50克。

　　以上10味药研成细末，每练功前用好酒冲服，每服0．5克，可有强筋壮骨的功效。(13)练铁扫帚功药方

　　无名异(制)、自然铜(炙)、木鳖子(菜油浸炒)、苏木、地龙、当归(酒浸)、乳香各25克，没药5克，苍耳灰50克。

　　以上9味药，研为细末，炼蜜为丸，如弹子大，练功前开水冲服，以强筋壮骨。

　　(14)练竹叶手功药方

　　川乌、草乌、天南星、蛇床子、半夏、百部、秦艽蒂各5克，花椒、狼毒、透骨草、藜芦、龙骨、海马、地骨皮、紫花地丁、青盐、硫磺、刘寄奴各50克。

　　以上19味药加醋、水各5大碗，煎至7碗。洗手时先将药水放炉火上温热，把手放入，到极热时收回。

　　(15)浴擦全身练功药方

　　老桂木、丁香、白芷各10克，荆芥、蔓荆子、川芎、防风、羌活各50克，细辛15克。

　　9味药研为细末，每药末50克、加盐一匙，连须葱白头5个，煎汤洗捶击及摔跌之处。洗时须趁热，不限次数，多洗最妙。

　　(16)洗臂秘方

　　红花4克，枳壳、五加皮、杜仲各8克，牛膝10克，青皮5克，凤仙花10克，乳香、没药各3克，水5升煎成2升浓汁，加白酒2两，搅匀洗之。

　　(17)练弹子拳洗手方

　　黑知母、白术、白鲜皮、北细辛、防风、荆芥、小牙皂、打屁虫、白蒺藜、当归尾、金银花各10克，元参、黄柏、阳起石、红花、小川连各5克，红娘子、硇砂各25克，斑毛虫15克，铁砂20克，华水虫40克，侧柏、干姜各50克，白信3克，指天椒200克，蜈蚣条，石灰150克。

　　味药用清水10斤煎成浓汤(石灰、铁砂二味须放在锅内炒红后加入)，练功前手放入温汤中泡很长时间，取出甩干再练，练功后两手相互摩擦后，放入温汤中许久，再取出，每10天换药一次。

　　(18)练功壮力药方

　　酒当归、酒川膝、鱼胶、虎骨、菟丝子、枸杞、续断、补骨脂各200克，炒蒺藜50克，蟹黄(炒)400克。

　　味药研为细末，炼成水蜜丸，每服15克。练功前黄酒冲服，可强筋壮骨，增力补气。

　　(19)铁砂掌练功秘方

　　金钩藤、丹参、红花、地龙、落得打、透骨草、将军草、生川乌、石榴皮、木瓜皮、川续断、大木耳、威震仙、花粉、地骨皮、无名异、明矾、生草乌、老鹳草各200克，狼牙草、十火功劳各300克，五加皮、核桃皮、象皮各25克，追风藤、龙爪花、乳香各150克，地鳖虫100克，鹰爪一对。

　　以上29味药，煎之。(20)铁砂掌洗手方

　　柴胡、蓖麻子、桂枝、生半夏、乳香、车前子、蛇床子、穿山甲、爬三虎、盐、麻黄、南星、没药、八仙草各150克，川乌、槐条、黄芪、象皮、水仙花头、大力根、五加皮、梧桐花、皮硝、五爪龙、白鲜花、虎骨草、过山龙、草乌、钩藤、落得打各200克，草麝香、自然铜、瓦花、槐花、覆盆子、金樱子、巨藤子、马鞭草、白石榴皮、葸子、牛膝、虎骨、菟丝子各100克，青盐、四红草、杉蒿皮、核桃皮、闹羊花、款冬花各250克，红花300克，鹰爪一对，大浮萍20个，油松节10个，白凤仙花21个，木瓜20个，陈醋20斤，马蜂窝一个，葱姜3斤。

　　以上58味药，用清水煎汤，拍打后洗手。

　　练铁砂掌，拍打后如果不用上述洗手秘方洗涤，数日皮肤即将浮肿甚至溃烂。而用此药洗之，则泰然无事。

　　(21)九昧壮手药方

　　于清明节前后取井底土20斤，放入砂缸储之，使其干燥。至端午节前后，取赤蛇一条，壁虎、蜘蛛、癞蛤蟆各一只，蜈蚣一条(即所谓五毒)，放入泥中，用木桩捣烂。再用铁砂、白醋各10斤，烧酒5斤、青铜砂2斤，加入泥中，抖匀。然后放在坚实的木凳上，每天早晚用．手拍打。

　　(22)练五毒手功药方

　　侧柏、华水虫、干姜各9克，防风、白蒺藜、北细辛、荆芥、白鲜皮各15克，归尾、银花、黑芝麻、阳起石、小牙皂、白术各10克，黄柏、红花、白信各5克，硇砂、打屁虫、红娘子各25克，斑蟊虫25克，川连、元参各40克，石灰、指天椒各400克，铁砂20克，蜈蚣2条。

　　以上27味药(铁砂、石灰2味，须入锅炒红后放入)，用水煎汁洗涤，洗3日。

　　(23)强健筋骨浴洗方

　　陈皮、无名异、金不换、仙鹤革、三七、川续断各15克，红花、五加皮、全当归、南木香、骨碎补(去毛)、桃仁各10克，落得打150克，自然铜3克，地榆5克。

　　以上15味药，加童便煎汤洗之。

　　(24)五雷掌功药方

　　前虎爪一对，黄荆子10克，血竭2．5克，生半夏15克，油松节15克，茜草根10克，石菖蒲10克，川牛膝10克，自然铜10克，苍耳10克，五加皮25克，核桃皮15克，沙树皮25皮，杜仲10克，川石斛15克，荆芥10克，白蚤子5克，甘草10克，大力根25克，鹏爪两对，海桐皮10克，白鲜0克，防风10克，乳香10克(去油)，仙鹤草20克，熟地10克，川续断10克(去油)，老鸦草40克，桂枝尖25克，没药10克(去油)，红花10克，狼牙虎刺(醋煨研末)5克，紫苑草10克，孩儿穿10克，千年健10克，当归身10克，蛇胆个。

　　练后须以外壮秘方洗之，以舒筋活血，增力壮劲。

　　(25)壮身体外部浴洗方

　　鸟10克、草乌10克、乳香10克、木瓜10克、红花10克、没药10克、灵仙10克、当归10克、虎骨10克、秦艽10克、神曲10克、赤芍10克、牛膝10克、申姜10克、元胡索10克、紫石英10克、地荔50克、落得打50克。

　　以上18味药，煎水洗手，练后须先以两手互相摩擦，然后再洗，并须于练功前服内壮药，以收内外并进之效。

　　(26)内壮神效打虎丹秘方

　　嵩参50克、鹿茸50克、木瓜200克、木香100克、制附子100克、远志100克、朱砂200克、牛膝200克、白蒺藜200克、肉苁蓉200克、制巴戟200克、制川乌200克、白茯苓200克、杜仲200克、天冬200克、麦冬200克、枣仁200克、砂仁200克、蛇床子100克。以上19味药，研为细末，炼为水丸，每服5克，黄酒送下。