少林拳之实战法

　　掌握了少林拳术的基本功法之后，应该进入演练拳把功夫，也就是拳、掌和足、腿的劲力及交手攻防技击的能力。其主要内容有拳术把招基本功、劲擎懈绽法、移身闪站法、有无虚实法、见死反活法、白猴洗脸法、练成二十四字法、练身行动法、六合练身法、二十四炮打法、三十二合上法、少林释家捶把十要诀、前三十六通摇打法、三前六要法、擒拿法、点穴法、拿把法、卸骨法等。

　　上述十八种功夫是少林寺历代武僧艰苦磨练一千五百多年的心血结晶，世代均不外传。今能破例首次公开于世，功归国行良策、僧得安静和作者心胸开阔。

　　一、劲擎懈绽法

　　拳谱秘传日：

　　劲者，接其来而劲之也。擎者，执肱而轻扶之，以忖其来力去力也。懈者，散也；散起来力，而使不得来前也。绽者，过硬挡也，即反手转进也，然解懈之也。绽者以内懈之也，推之或点退或斩截，或移身转身，以及搅撂搂劈，挑押钩挂，拨拍托架，衡握括挎等，凡接取之妙，无非懈也，其法要贵善用焉。

　　诗日：上要提下要赘，身进脚手随，接取合呼吸，定送暴客回，莫忘撩阴脚，勤走十字路，拳把玄妙理，尽在此中伏，人言捶打十分力，一遇懈手不敢出，验过四两拨千斤，方知他力助我力。

　　白话解歌诀：

　　骨与骨接连为"筋"，执肱轻轻扶名"警真"，借力出击增己力，能使巨石上坡滚，"懈"者即是分散法，把敌进力一俱粉，绽者即用硬力挡，反手乘势猛前进。

　　或推或点或斩截，移身转身撂搂紧。更用搅臂挑押势，拍拨托架破鬼门。冲握括挎随势变，筋警懈绽应风云。两人交战妙在"懈"，此法胜似金中金。

　　交战上提下要赘，身攻脚手随身进。接敌进力增我力，动静呼吸合心，左右开弓擒敌势，撩阴重拳能破心。应局勤走十字路，回马夺抢妙中真。拳把玄妙在伏处，暴客人伏定残归。常说好手拳千斤，遇上懈手消万分。付力四两拨千斤，才知他力壮我身。

　　二、移身闪站法

　　拳谱日：

　　移身者，将身子移于一旁也。闪者，闪起猛来之势也，站者，我必存尽我步，以站立住，而不至于倾跌也。盖交手之际，彼来若缓，接法易见，彼来若猛，来势将直冲像，必恍惚得以提防，故见其扑身而来，即将我身移于一旁，闪其势懈其力，而乘机以取之也。昔人云：移闪之法，最为出奇，战斗中之妙技，计谋之中先着也。然亦贵乎善用焉，彼未来而先移，则失于早，早在见我移而不来，或变势而来。彼已动而慢移，则失遇晚，晚则我欲移而不得，必要受身其毒。用此术者，须将眼位讲明，身法辨明，步法分明，手法说明，提赘术熟，呼吸气炼，迎其风而闪之，乘其空隙而取之，一存一尽，一动一静，功而捷矣，所谓捶打人不防也。

　　诗日：

　　捶把妙术在移闪，动静呼吸一气连，来来去去需要随便，尽在接取玄妙间，通臂名移闪，心意号腾挪，近移接取便，远挪找不着，一气通天地，

　　两气隔山河。密云蔽日月，总为妙术多。白话解云：

　　少林拳术步法多，移身闪站用处大。移身即把身移旁，躲避凶猛免受伤。或绕侧面换阵势，突然拐马杀横枪。闪法即是猛攻势，伏中出击把敌伤。猛似虎扑速如电，两拳刀枪最难防。站法即步要站稳，坚牢巍然如泰山。能把百人如墙挡，移闪身站法技强。妙在智勇加锋芒，敌猛扑来我移身，敌失节后我闪攻，敌出强兵来战我，速如疾风站如钉，巍然不动扎虎势，莫忘猿猴善用风，乘风破浪架云飞。远近战阵要辨清，移闪适时最重要，失过良机定损兵，移身闪站乃奇功，不下苦功白费劳，先师训教切记清。

　　三、有无虚实法

　　有，力至也，无，力抽也，虚，实中有玄，而若虚也，实，实中无玄，而若实也，当与人交手之际，将势踏定，看着无力而势虚，却又有力，而势实，以为实势而有力，却又无力而势虚。时有时无，忽虚忽实，运用之妙，施用一身，而抖擞之威灵于一心，即可谓不滞于有、不论于无、运实变虚、以虚为实。如遇人相交；不可妄动轻进，要将我身绣住，上提下赘，手不离口，前领后追，足紧随身，退存进尽，眼为见性，时常循环，耳为灵性，时常报应，心为勇性，时常警省，蓄吾势，以善精灵之神，则见可进而进，接取心符，不然恃其强壮，而无门可进，有不为人所悟者寡矣。

　　诗日：

　　拳把莫轻传恶家，滞气下化最可怕，若能会透变化理，妙术不落他人下。白话解歌诀：

　　少林拳法虽讲勇，勇中生智才全能。交战先细审敌势。精估自己量重轻。有力奋勇前去抵，无力则退不失勇。退中旋机较智谋，耗敌武技显虚影。他观你怯猛追杀，哪知溃退是虚情，杀间换气聚精锐，回马进势如雷崩，此法虚中有实执，再看实中有虚法，二人交战我力弱，观其对方智谋差。大呵一声震天地，扎起虎势把他吓，对方观我貌凶猛，错判我力比他大，不战而逃勒马走，我只喧呵不追他，此法实中有虚势，再看实实虚虚法，二人交战智勇平，要想取胜智外生，他进我退摆虚势，积蓄锐力待反攻，他退我进现实势，猛追穷寇似疾风，虚虚实实斗勇气，实实虚虚斗智能，虚中有实以擒敌，实中有虚敌陷坑。虚实变幻似风云，以智胜勇亦英雄。

　　四、见死反活法

　　拳谱曰：

　　战法最忌死战，或嫩或老皆为死势也。若势死定轮于敌人，若能返活，犹可取胜。方为死而返活之法也。如偶觉失嫩了，速将后手往前抢出，后腿往前紧追，尚可以求活，或偶觉失老了，或从上进，用里束身法求活，时从下进，则用括扑身劲法求活皆可。还可用起横落顺法，起横不见横落顺不见顺，两手出入紧随身，脚心发气起，起到昆仑。人有心，我亦有心，人无心，我亦无心。三起不见，三落不见，势占中央难变化，直起直落人不识，与人相战，须明三前(即眼前、手前、脚前)。踩定中门去打人，如蛇吸食，势运者不上。两手不离身，脚手快似风，疾上更加疾，快了还嫌迟，起手三节不露形，露形不为能。内要提、外要随，打要近、气要摧。拳如炮，龙折身，遇敌好似火烧心，内贯精神，外似安逸。见之如伏猫，夺之如猛虎，布形气候与神俱往，捷若腾兔，追形逐影，纵横往来，且不及瞬。若遇人多不用忙，打前顾后是妙方，来来往往休停站，诈敌三方战一方。

　　解日：一肢动则百肢动，手到不如心到，先到一心，后到一身，能叫一思进，莫叫一思存。

　　五、白猴洗脸法

　　前手虚，后手实，前一叫，后即递，呼吸抓了脸皮。有钩挂有搂劈，一来一去疾中疾。或左取或右取，两手互换快如飞。拨拍妙，挑压奇，势势变，着着易，拳把欲得此中妙，想出猴形自不迷。

　　捶打十分力，力从气中出，运气贵呼缓，用气贵呼急，神其术尽，在一呼吸。艺以习而精，力以勇而出，业精而勤，年深日久妙自生。

　　六、扳换搅撂法

　　扳唤搅撂日：

　　扳者反手打去也，唤者叫也，叫之动而观其可以来也，叫之动，而即动，动则将迎风转换，妙其术以，取之可也。叫之动彼不动，即便先人一着，紧人一步，遂使日月无光，而盲乎莫睹也。搅者阻也，见其来而阻之，使不得前进也。撂者搂也，乘其势而撂住，使其对方不得后退也。搬唤使于未动之先，搅和撂使于己动之后，必须观其头先来，手先来，脚先来，或高或低，或左或右，随势打势，得门飞人，能叫一思进，莫叫一思存。最忌思悟，手起撩阴，足打膝分，膝起望怀，肘起护心。

　　诗日：

　　未用打法先秀身，眼位身法要定真，迎风使去方为妙，接来送去妙知神。上述初功论，句句是真金。少林千古武，豪杰都习础。

　　筑楼先垫基，大厦矗天立。拳法更如此，初功必精悉。

　　铁梁磨绣针，功到自然成。青出于蓝胜蓝，少室武花红开遍。

　　七、呼吸动静法

　　呼吸者气也，动静者心也。心一动，而气一吸，则无力，而势虚矣。心一动，而气一呼，则有力，而势实矣。然静要专一，动要精神，吸必紧急，呼必始发。心为人身之帅，血为先行，目为旌旗。目若恍惚，指示不明，则动静失宜，呼吸倒置，阵必亡矣。习此技者，先要讲明眼位，视之不至恍惚，则目之所注，志必至之。志之所至，气必随之。心一动，而百体从令，振其精神、扬其武威，动静呼吸之间，其接法取法，尽纳于一气之中。所谓捶把尚一气，二气不打人者，即指此之说也。身之起落，步之进退，手之出入，足之踢踹，法活而气练，来速而去疾，不战则了，战则必胜矣。

　　先师日：

　　呼吸贯动静，动静依呼吸，气为血之帅，血为气之母，心主全身血，脑帅躯百节。气在静中生，发出自威灵。所至五行梢，霎时劲力崩，首在眼之动，察情映脑中，脑报于心腑，心主躯百节，气贯之全身，浑身皆是功，任出一招绝，制丧歹徒命，妙在一呼吸，暴在动静间。

　　八、迎风转换法

　　迎者，向前接也；风者，彼来所带之风也；转换者，即改变也。眼见彼之来，按其风而改其术，以效技取之。如初用扳进，见其来接，即换绽进，或改搂劈，或带搅撂，接取其术，变化无常。切不可执一而论之，惟视彼来之十招，应以百招之余精，方能万无一失，百战百胜矣。歌诀日：

　　于人交技须虎胆，昂藏七尺勇直前，若遇强手避疾风，智技互益可避险。心目气血双相合，神清技显力无揽。手足合巧应心目，弹指一动破风幻。扳换搅撂搂劈挂，踢踹越翻似箭剑，策迎恶风时千幻，转换万招亦英贤。

　　九、练身行动法

　　拳谱秘传日：

　　心动如火焰，肝动如飞箭，肺动沉雷声，脾动大力攻，肾动快如风，五行顺一气，放胆即成功。手似药箭，身似弩弓，发劲全靠后脚蹬，用箭引喻最切要，提气随吸用赘力。五气若练成一宇，劲随呼吸力无敌。

　　白话解歌诀：

　　心为五脏之冠，心主全身血脉，心动血先行，血涌推气行，胜似火焰窜。肝藏全身血，疏泄挥气焰肝借心挥血，血调气汇泉，迎敌心肝合，血旺气推山。肺主一身气，上通喉咙关，主司呼吸循、吐故纳新鲜，借血推气行，有心肝壮胆，气从喉咙出，呵声震破天，碑脏能统血，又把运化转，统血推真气，气宏能移山。肾为先天本，主骨通脑问，又为精之海，精气推宗气，气流如闪电，肾动快如风，此传是真言，五脏使一气，胆壮力无边，身躯是弩弓，出手如放箭，交战进步后腿蹬，箭法比喻化身拳，提气要与五脏连，随呼随吸不可慢。

　　十、六合练身法

　　拳谱日：

　　心与身合，身与眼合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，气与力合，此乃六合。

　　另日：亦有说十二合也：

　　即手与足合，肘与膝合、肩与胯合，心与身合，勇与意合，气与力合，左手与右足合，左肩与右胯合，左右皆同，内外尤当合，共十二合也。

　　白话解：

　　习武时手与足合，如踩脚肘与膝合如"盘肘"，肩与胯合如"抱肘"，心与身合灵全身。勇与意合智谋全，气与力合，力更雄，左手与右足合见十字脚，左臂与右胯合见斜臂架，左右皆同十二合，内与外合气走平，十二合法为真能。

　　十一、二十四炮打法

　　1.我左腿当前，右手向上提，左手照脸打一把，急回右手落到耳边，名换风里搅雪。

　　2.我左手往下一护，右手照一拳，左手对心一拳，名唤黑虎抓心。我左手拉住你右手，右手照脸一把，反手左右同，名唤黄龙探爪。

　　3.我右手劈起照脸一拳，左手照旧。右手照心一拳，名唤梅花炮。

　　4.我左手向脸一把代护，右手照肚子一拳，左手照脸一拳，名唤起火炮。

　　5.你右手打来，我左手挑过，右脚踢你小肚子，名唤撩阴脚。

　　6.你左手向脸一指，我右手向外一领，左脚踢你左骗马，名唤走马骗子。

　　7.你左手向心一掌，我右手向外一领，左手直出，左脚往前一蹬，名唤通袖腿。

　　8.我右腿当前，你右手来打，左手外领，左脚踢你右脚，左领右随，名唤分腿。

　　9.你左手劈脸一把，我左手一领，左腿当前，上步右手劈筋一拳，名唤踩堂炮。

　　10.我左手照脸一把，你手来架，回手一领，随手打出，名唤撺马炮。

　　11.你左手来打，我左手架住，左脚踩住你右脚，右手照筋一掌，名唤一步三截腰。

　　12.你左手拨开我右手，左手掩住，右手劈脸一把，名唤云遮日月。

　　13.我左手打去，你右手拿住，右手劈脸一把，你右手往外一领，我左肘打你右筋，名唤旧扬交台。

　　14.你左手劈脸一把，我右手向旁一领，右脚踢你，左右一样，名唤四封四闭。

　　15.你发左手，我左手往外一领，提跟右腿，你退左步，我进右步，名唤搜山脚。

　　16.我右手劈脸一闪，抽身就走，回头左手领起，右手劈小肚子打出去，名唤回留炮。

　　17.我打溅步身子束，你双手来拿我，两手分起，劈心一脚，名唤分心脚。

　　18.我束身撩阴一拳，劈心一掌，名唤一合虎。

　　19.我左手劈脸一把，你右手挑起随手携，你前后左右俺你五行，名唤仆地捉雁。

　　20.你左手劈脸一拳，我右手照耳横打，你右手就隔，左手劈心一拳，右手劈脸一把，名唤黑虎咬追。

　　21.我左手一闪，右手照足面一打，左手照面起，右手劈心口一拳，名唤倒卷帘。

　　22.你发左手，我右手照足面一打，左手劈你右脸，名唤双手护耳。

　　23.你发左手，我右手掩住，左手背打，一着五点，名唤反手箭。

　　24.我劈脸一闪，抽身就走，你右手跟上脑后一拳，我反身双手一领就打去，名唤童子拜观音。

　　十二、三十二合上法

　　一合掠手挡风：你掌我左手拿住，你右手跟上，右手打脸，你使右手往里护，我左手打你脸，你使右手往里护，我使左手从胳膊下闪过，使上右手劈胸往外打回手往里。

　　二合格手当面掌：我跟上右腿，左手横打你脑后，你左手往外挑，我左手劈面一打，你施右手往里护，从胳膊下闪过，我右手劈面往下打，你回手往前打一膀子。

　　三合铁身靠：我跟上右腿，右手横打你脑后，你左手往下就挣，从胳膊下闪过，往前打一膀子。

　　四合回留炮：我上右腿、右手横打你脑后，你左手向前挑过，右脚踢我膝下，我往后一收，回手往下一挤，用括勺打你左右，你劈我脑往上打，我从你胳膊下闪过，右手打面，再往下打一膀子。

　　五合留回横前：我右手横打你脑后，你左手往上挑过跟右腿，右手照我肚子一打，我右手往后一收，回手照腮往下括勺齐打。

　　六合金钩挂玉瓶：我右手横打你脑后，你挑过，右手底往前胸打。我右脚踏住你左脚后跟，往前打一扫。

　　七合仙人卧娃：我右手打你脑后，你左手挑格，我从胳膊下闪过。抓起腿来往后一仰。八合搅手挡风掌：我左手横打你脑后，你右手就挑，我右手往下一护，左手劈面一掌。九合回留崩严：我打你脑后，你左手外挑，我使右腿撞你腰，你左手就护，我往后一跳。你就赶我回去，严你膝下，左右括勺，往下一齐打，合前左右。

　　十合当头递手：我打你脑后，你左手挑，右手从我胳膊下往上挑起，右手打你额下。

　　十一合挑裆拦马：我右手打你脑后，你挑过右脚踢我膝下，从胳膊下回来右手挑起，左脚踢你膝下。

　　十二合野鹊攀枝：我右手横打你脑后，你挑过从我胳膊下捣一拳，我左手往下搬，跟上右腿，右手劈面一拳闪过。

　　十三合张法雁子硕水：我打你脑后，你挑过，我从你胳膊下闪过括勺。

　　十四合迎格膝：我打你脑后，你挑过从我胳膊下，右膝跪下，管住我左脚后跟，右手拿住我右脚，往外硬靠。

　　十五合枯树盘根：我打你脑后，抬起右腿，你右手就挑，你从胳膊下收手，抓我左腿往前一送。

　　十六合鹞子横拳：我打你脑后，左手挑起右腿跟上，右手打小肚子一拳，右手从胳膊下斜收回来，回手往上斜打，后手如飞打脸。

　　十七合浪子脱靴：我打你脑后，你左手挑过，右手扳进，起左脚左手架住，右手往前一十八合存孝打虎：我打你脑后，你左手挑过，右脚踢你膝，右手回来胳膊下往外斜提住腿，往后一丢。

　　十九合野马上槽：我右手打你脑后，你左手就挣，我跟上右脚照阴部踢一脚，左手往上一提，你右手拿住我前胸，往后一跌。

　　二十合抽梁换柱：我照你脑后一拳，你左手往上挑，我抬左腿踢肋一脚，你右手往里斜拿住我腿，我转过身来，披左肩膀往上丢，将你推倒。

　　二十一合金鸡入笼：我右手横打你脸，你左手往外挑过，右脚踢我膝下，我右手回来，投你脚尖，往外一抽。

　　二十二合金鸡出笼：我右手横打你脸，你左手挑过，劈肚踹我一脚，我右手回来，斜偷抓住你脚，往里一抽。

　　二十三合泥里拔葱：我右手批你脑后横打，你左手挑，我右手回来拿住你左脚，左手照心往上一揣。

　　二十四合硬打当风掌：我右手劈你一掌，你左手护右手，两手一递一打，我单手闭双手开。

　　二十五合倒提金钩挂玉瓶：我右手打你脑后，你左手挑过，我右手就上从你胳膊下闪过，拿住你右手，左手拿住肩膀，往下盘，左脚管住你右脚后跟，往后一扫。

　　二十六合旋腰坐稳平：我右手打你脑后，你左手挑过，右手劈脸一把，我从你胳膊下闪过，提住你腰往后一坐，左右同。

　　二十七合仙人指路：我右手打你脑后，你左手挑过，右手就上从胳膊底下拿住你腿，往上一抬。

　　二十八合童子拜观音：我右手打你脑后，你左手挑过，我就从胳膊底下闪过，背后双手拿住你两条腿往后一搬。

　　二十九合狮子倒搬庄：我右手横打你脑后，你左手挑起，右手就从胳膊下闪过，拿住你头往后一搬。

　　三十合后探马：我打你脑后，你右手挑过，手就上隔胳膊底下闪过，双手抓住后腰，右脚踏住左脚后跟，往后一扫。

　　三十一合金鸡倒入笼：我打你脑后，你左手挑过，我右手就从胳膊下闪过，抓住你右手拿起右腿，右手往前送。

　　三十二合金鸡倒出笼：我右手照脑后打，你左手往下闪按，我右手转上来，右腿跟上，右手拿住你脖子往下一按。

　　白话解：

　　少林三十二合法，是少林历代武僧，在对练实战中，专袭击对方头部位的重要武技，多用拳、掌，乘机去击劈对方颜面、头、耳、颔、头顶，脑后，下至"天突"穴部。在战略中，眼睛锐利，审势敏捷，击出，收回，换势，收如疾风，势如霹雷，快如闪电。攻者多以正击，正抢，横劈，横打，结合闪攻，足踢，抓肩，抓腰，按顶，扣打，反打脑后部等，防者多以前挡，侧拨，上格，下挑，横挑，闪躲等势，同时也乘机利用上述攻法，还击对方，以败转胜。

　　十三、少林释家捶把十要诀

　　(一)明三节

　　其一日：明三节，举一身而论之，则手肘为梢节，腰腹为中节，足腿为根节，然分而言之，则三节之中，亦各有三节也。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节，此梢之三节也。胸为中节之梢节，心为中节之中节，丹田为中节之根节，此中节之三节也。足为根节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节，此根节之三节也。总之不外于起、随、追而已。盖梢节起，中节随，根节追之。庶不至有长短曲直、参差俯仰之病，此三节之则，所以贵明也。

　　解日：起随追筋法也，节明，虽不一而筋法，则一也盖通身之筋法如是。而各节之中节法亦如是。起要起去，随要随定，追要追上。一动而三节皆至，则无弊矣。

　　秘诀日：身以滚而起，手以滚而出，身进脚手随，三节自可齐。

　　(二)齐四梢

　　其二日：齐四梢：发为血梢，甲为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢，此四梢也。必使发其欲冲冠，甲欲断透骨，牙欲断金，舌欲摧齿，心一颤而四者皆至，则四梢齐，而内劲出矣。盖气从丹田而生，如虎之恨，如龙之惊。气发而怪声，声随手落，一枝动而百枝动，则四梢齐，而内劲无不出矣。

　　解日：上提下赘中束练，妙术惟在呼吸间。

　　(三)闭五行

　　其三日：闭五行、五行者：金、木、水、火、土也。肉属五脏，外属五官，如心属火，心动勇力生，肝属木，肝动火焰冲，脾属土，脾动大力攻，肺属金，肺动沉雷声，肾属水，肾动快如风，此五行之存于内也。目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，口舌通于心，人中通于脾，此五行之现于外也。故日：五行，真如五道关，无人把守自遮揽，真确论也。其所当知者。如手心通心属火，鼻尖通肺属金，火到金化，自然之理也，余可类推，天地交合，云遮日月，武艺相争，先闭五行。又日：四两可以拨千斤，闭己之五行，即以克人之五行，此与四梢法相参。

　　(四)身法

　　其四曰：身法：身有八法，起，落，进，退，反，侧，收，纵而已。夫起落者，起为横，落为顺也。进退者，进步低，而退步高也。反侧者，反身顾后而侧身顾左右也。收纵者，收如伏猫，而纵如放虎也。大抵以中平为宜，以正直为妙。与三节法相合，此又不可不知也。

　　解日：若往高束身而起，若往低展身而落。

　　(五)步法

　　其五日：步法：步法者，寸、站、过、快、溅也。如二三尺远，则用寸步。寸步一步可到也。若四五尺远，则用站步，必站一步方能到也。若遇身大力强者，则用过步即进前脚，急过后腿，所谓步起在人，落过于人也。如有一丈八尺远，则用快步，快步者起前脚而带后脚，平飞而去，并非跳跃而往也。此马奔虎窜之意，非艺成者，不可轻用，惟远不发脚而已。如遇人多，或有器械，即连脚带脚并溅而上，进前脚带后脚，如鹞子钻林，燕子取水，所谓踩脚而起之说也。学者随使用之，习之纯熟，用之无心，方尽其妙也。

　　(六)手足法

　　其六日：手足法：手法者，出、领、起、截也。当胸直出者，谓之出手，劲稍发，有起有落，曲而非曲，直而非直，为之起手。劲稍发起而落者，谓之领手。顺起顺落，参以领搓者，谓之截手。但起前手，如鹞子钻林，须束身束翅而起，推后手，如燕子取水，往上一翻，长身而落，此单手之法也。两手交互，并起并落，起如举鼎，落如分砖，比双手之法也。总之，肘发护心，手起撩阴，其起如虎之捕人也。其落如鹰之捉物也。

　　足法日：足法者：起、翻、落、钻、忌、踢、踩而已。盖脚起望膝，膝起望怀，脚打膝分而出，而其形上翻，如手之撩而翻起也。至于落则如以石拈物。如手落之佛眉也。忌踢者，脚踢浑身是空，宜踩者，如置物于足下也。即足落如鹰捉是也。此足之法也。手足之法本自相同，而足之为用，亦如虎行之无声也。龙飞之莫测，焉然后可也。

　　解日：手法足法，取其轻利活泼，万不可习乎滞气，以自陷于败亡，所谓滞气不打人也。

　　(七)上法与进法

　　其七日：盖上法者，以手为奇，进法者，以足为妙。总之以身法为要。其起手，如丹凤朝阳是也。

　　其进步，如前步抢上、抢下，进是后脚踩打是也。必三节明，四梢齐，五行闭，身法活，手足之法连，而视其远近，随其老嫩，一动而即是也。然其方法亦有六焉：攻、顺、勇、疾、恨、真也。攻，巧妙也；顺，自然也；勇，果断也；疾，紧急也；恨，忿怒也，动不容情，心一颤而内劲出也；真，发必得中，见之真，而彼难以变化也。六法明，则上法进法得矣。

　　(k)顾、开、截、追法

　　其八日：顾法、开法、截法、追法。

　　顾法者：单顾、双顾、上顾、下顾、顾后左右顾也，单顾者，则用截手，双顾者，则用横拳。顾上用冲天炮，顾下用卧地炮，顾前后，用前后稍拳，或用前后斩拳。顾左右用括边炮，或用括身炮此以随机而用。非若他人之钩连棒驾也。

　　开法者：开左，开右，硬开，软开也。硬开者如前六技之筋劲，软开者，如前六技之软劲是也。左开用里括，右开用外括。

　　截法者：截手，截身，截言，截面，截心也。截手者：彼先动，而我截之也。截身者：彼身未动，而我先截之也。截言也：言露其意，而即截之也。截面者：彼面露奇色，而即截之也。截心者：彼眉喜面笑，言甘貌恭，而我察其有心，而迎机以截之也。

　　解日：面笑不动唇，提防有意人是也。

　　追法者：追法、上法、进法一气贯注，即所谓随身紧凑，追风赶月不放松也。彼虽欲走而不能矣，何患其有杂计邪术乎。

　　(九)三性调养

　　其九日：三性调养，盖眼为见性，耳为灵性，心为勇性，此三性者，术中之妙用也。故眼中不时常循环，耳中不时常报应，心中不时常惊醒，则精灵之意在我，庶不至为人所误矣。解日：临阵须提防，小心没大差。

　　(十)劲 法

　　其十日：劲法，夫劲寓于无形人中，而接于有形之表，而难以言传，然其理亦可参焉。盖志气之帅也。气体之充也，心动而气即随之，以为撞劲者非也。功劲者非也，即为之蹭劲，崩劲者，皆非也，殆颤劲是也。撞劲太促、而难起落。功劲太死，而难变化，蹭劲崩劲太候而难为展招。惟颤劲出没甚捷，可使月无光，而不见其影，手到劲发，天地交合，而不费其力。总之，连于三性之中，发于一颤之倾。如虎之抖爪不见爪，而物不能逃，龙之用力不见力，而山不能阻。如是十法合而为一，而克人岂有不利乎。

　　锤把十要诀歌：

　　少林家传锤把秘，山门以里十要诀。一要详知明三节，身进脚手飞而出，打人不见拳掌影，三节日月技绝奇。二要动静四梢齐，心动挥气丹田生，气催身抖似虎龙，力气汇拢发怪声。三要畅脏五行闭，金木水土火归一，自然地理论五行，五行生克融武术，五行相依气催力，四两可拨千斤动，此法即指气血调，气血丰满威力雄。四要身法八条论，起落退反侧收进，纵法加入其八验，起横落顺一条线，收如伏猫放如虎，反身护后似武仙，左右遇敌速侧身，退则引敌入伏圈，利败猛进驱虎豹，良机可施鹞翻山。五要步法妙如神，寸站过快溅五步，寸步相距三尺近，短兵相接生死拼，站步相距五尺远，过步相距两弓准，快步距身丈八尺，连腿带脚前平飞，溅步连腿带腿跃，众围困刻跳出来。六要手足法之妙，出领起截奇如神。非曲非直乃起手，顺起落顺疾屈伸，截手后手摧前手，往上腾翻崩如云。七要上法与进法，攻顺勇疾恨准真，心一颤动劲即出，六明上进灵如神，上法进法融上法，三节明与四梢齐，闭之五行身法活，总融五腑在一动，一动百节皆是劲，全身打人招如神，可谓心输上进法，战无不胜功夫真。八要顾开截追法，四法贯注一气发，若出技降真龙虎，师云面笑不动唇，藏而不漏隐真机，提拿顽敌在霎时，开左开右硬软开，单顾双顾上下顾，前后皆顾不透风，若魔未犯神自生，截手截身截言面，截心一计敌必崩。乘机穷追身紧趋，追风赶月扫残云，明心贯通四法连，方知四两拨千斤。九要三性调养法，眼耳心三融一家，目为见性察万物，耳为灵性报应答。心为勇性生虎勇，三者互益出神把，见灵勇妙贯一气，犹如神箭百万发。十要劲法最重要，须知劲源气心池，虎劲切须气来摧，气乃亦是血推之。血乃源出心主施，故知劲源心血气，心动气随倾刻间，劲力完全来之气。蹭劲崩劲颤撞劲，用之其所才得宜，节禁直劲和促劲，更忌死劲白费力，上述十法切牢记，自如融圆成真谛，克人莫不成雄气，不愧少林真弟子。

　　十四、八打八不打要诀

　　少林武僧习武仅为健身养性，从不出之制人以死残之心。

　　八打，属在万不得已之时，对付那些抢寺佛财、破坏佛缘、文物，拦路劫持百姓，残弱和妇女儿童的强盗之类。八不打属于禁击范畴，亦体现了武僧武德所在，即使对付危害自己的犯徒，也不随意出手，即使出手，也不重伤之。故特立八打、八不打范条，以教后生。

　　八打：

　　一打眉头双睛，二打唇上人中，三打串腮耳门，四打背后骨缝，五打肺腑胸膛，六打撩阴高骨，七打鹤膝虎胫，八打破骨千斤。

　　八不打：

　　一不打太阳为首，二不打正对锁，三不打中心两臂，四不打两肋太极，五不打海底撩阴，六不打两肾对心，七不打尾宫缝腑，八不打两耳医风。

　　十五、三前六要法诀

　　两人来交手，观敌莫发悉，三前与六要，深刻心颇头，眼手脚三前，一节不能漏。眼前拳械旋，锐目注两头， 手足上下来，挡躲凭眼瞅，眼灵百合胜，目前须固守，手前遇敌人，须把虚实究，若虚任放过，若实虎力斗，可将计就计，打他屎尿流。脚前遇敌脚，借力送客走，避他闪躲去，回马取咽喉，六要沉浮明，快稳变节从。一要心沉静，遇敌莫惊慌，不为虚势痹，不怯虎势雄。从容迎暴客，百战能百胜。二要壮胆肝，遇敌不胆寒，矗立泰山势，压倒万重山，遇强漂云去，或中途浮闭。三要明眼睛，细辨暴客行，他实我避躲，他虚我猛攻，任他千势变，难逃我手中。四要双手快，手随眼神策，身到两手到，眼到手疾来，打人不见手，见手非英才。五要脚步稳，站足如生根，轰雷击不倒，台风不动身，脚随身而行，飞脚可破阴。六要应万变，风云须详辨，知其四方来，应其八方变，声东击西阵，可迷英雄眼。任你高将才，擒你下马鞍，少林交手诀，不可轻易传。

　　十六、前三十六通摇打法

　　探马，抽肠，顶柱，顺势，扫趟腿，一合虎，插腰，卧掌，铁身靠，挎虎，登山，悬阳炮，二龙戏珠，泥里拔葱，火箭，穿心，闭门，铁扇子，狸猫扑鼠，老虎坐凳，插花，扳手，猛虎张口，左朝阳，右朝阳，狮子滚阵，白鹤钻巢，铁脚，鹞子硬挣，迎面挡，黑风掌，海底捞月，冲天炮，威身肘，绞脚，闪风掌。

　　十七、徒手格斗法诀

　　二人要打斗，浑身要抖擞。一个要摇膀，一个使力量。二人交住手，战法都不弱。你要使拳打，我用手来防。你来使脚踢，我用手来挡。你用冲天炮，我使胳膊挡。你用腿来击，束身俱要防。二人来对打，处处要留神。若要防不住，必有一方伤。运氛要走圆，练劲即是刚。主要互换气，越打力越强。主要练身体，练眼莫需忘。进退合法诀，动作快如风。呼吸合动静，气氛要使平。对打要发声，气要落中央。气要换不好，越战越气涌。气若能换好，越战越英雄。