少林铁头功

　　(1)拳击头每日早晚，内服"行功内壮丸"一粒，并用练功洗手药将手浸洗。以马步桩式立定，运气三周，气沉丹田，意守太阳穴。以单拳或双拳重击两额角(图43)或头顶等部。每次击打30。50下。三个月后，增至100下，一年后增至300下。依次连续苦练3-5年，可望成功。少林寺清代著名武师湛举大师日：

　　拳捶千次头如铁，亦可撞碎石壁也。亦名铁头破石崖，若撞贼身立时裂。(2)棒擂顶棒擂顶功是继拳击头功夫后的一种练头硬功。先选坚韧质硬的枣木、檀

　　香木或柿木，做成长一尺五寸、直径二寸、表面光滑的棒槌一对。练前服"行功内壮丸"一粒，两手握棒，以三圆式站立，运气三周，气沉丹田，意守百会或前顶穴，行单棒擂头，力由轻到重，速度由慢到快。初练每日早晚各一次，每次擂30～50下。三个月后增至每次50～100下。一年后增至每次100～300次。坚持苦练三年，此功可成。

　　(3)头撞壁此功须在练成拳击头和棒擂顶二功的基础上练习。先服"行功内壮丸"一粒，用黄酒送下，片刻，面对土筑墙壁，运气三周，气沉丹田，意守百会，以头碰壁。初练每日早晚各一次，每次碰10。15下，其劲力由轻至重，其速度由慢到快。按上法练到三个月后，改为每次碰50～100下。半年后增至每次碰100-300下。依此苦练三年。

　　当距土壁三尺，向前跃步以头碰壁不感痛时，改为练碰砖壁(图44)，每次碰10-15下，逐月增数。练至一次碰300下而不感头痛时，改为距3尺之外向壁跃步猛碰。仍感不痛时。此功告成。

　　凡有下列病症者禁练此功：

　　①脑痛者；②肝阳上亢者；③头顶生疮者；④羊角疯者；⑤头顶发烧颈发红者；⑥精神异常者；⑦年老体弱者。