少林拳分石功

　　歌诀：

　　紧握一对拳，练劈西华山。初练砸木板，日久变铁拳。对砖卧拳打，钻墙顶击拳。劈拳借气力，石头分四瓣。苦练三十年，真功亦非难。

　　肉拳分石是少林硬气功中最难练的一种功，需练功者意志非凡，百倍苦练。其方法为：

　　①每日清晨或晚问，先运气三周，意守丹田，然后疾发贯拳，砸屋内墙壁或木板0-100次。约练3。5个月才能初见功效。

　　②每日百余次而不感觉手指痛疼时，开始练砸砖块，每天3～4回，每回50次。磨练3。4个月，能够把砖块砸烂时，再改练砸石块。此功更难，要艰苦磨练10年、20年、30年，甚至更长时间，直到拳头落下，石块四裂，才算成功。