少林飞毛腿功

　　少林寺清代著名武师贞俊，在轻功方面功力很深。他传给德禅法师的手抄拳谱中写道："日练千斤脚，霎时飞毛腿。绳星疾跳涧，游线飞悬崖。若知其中妙，铁瓦缠十年。"贞俊先师，6岁入少林寺，拜著名武师纯智大和尚为师。后又拜轻功先辈济勤大和尚为习武恩师。专门学武，尤擅轻功。他的具体练法有附铁瓦、食素、勤走等几种。

　　1．附铁瓦贞俊先师从8岁起就依照师父的训教，在两腿上缠附半斤重的铁瓦(左右共一斤)。每天早上四更起床，在千佛殿越跳脚凹，反复将48个脚凹跳十遍。晚上夜深人静后。重跳七遍。天天如此，从不间断。行走、劳做，从不去掉铁瓦。到20岁时，铁瓦已增至20。30斤，但走路、练武，仍然轻灵利索，步行如风。去掉铁瓦就能纵步上房，飞崖越涧。

　　2．食素贞俊先师练轻功的第二绝招是养生法。他长年食素以养生，每天主食一斤，从不暴食暴饮，不饮酒吸烟，不动肝火。

　　3．勤走 "早晚迎星走，饭后百步游"。他每天四更起床，出北门，以小快步到五乳峰返回，约一个时辰，不误上殿。每至夜静更深，他出山门翻越少室山，经二祖庵回寺。