金刀换掌功

　　1．歌诀

　　诸刀走开乱纷纷，苦修苦练几十春。

　　四面八方急躲闪，上下快进难沾身。

　　2．练法

　　①在一间屋里，上边高悬起横木数根，用绳或铁链吊起两口刀(刀长六寸，上面有两刃一尖，后把上有眼和一个小环，系绳吊在上面横木上)，刀下面高与人胸平齐、刀尖向下，练习用手拨打，经过半年时间方可以拨得利索，打不沾身(图376)。

　　②在4121尖刀下练习拨打踢击，不准沾身，必须要3年(图377)。

　　③在上边悬吊6151刀，练习拨打和踢击，至刀子不沾身，要经过6个年头，打得灵活自如(图378)。

　　④在屋里悬起8口刀子，在里面用手拨打，用足踢击，打得刀子不沾身，干净灵便，需用8年功夫(图379)。

　　⑤在悬吊10口刀下，练习足踢拳打，早晚练习，能打得不沾身时，需10年功夫(图380)。

　　⑥在上面横木上系吊着高的至肩，矮的至膝，不高不矮与腰胯平齐的两刃尖刀12口，形似刀林，练功者在里面手拨脚踢，闪躲灵便，快如闪电，无一刀沾身，干净利索应用自如龇丁F常活动。要13年纯功(图381)。

　　⑦在一大间屋内，上面横竖交叉的横木上，吊着上、中、下三层高矮、长短不同的吹毛利刀，练功者在里面用前后左右拨打、踢击、肘拐、头碰等方法，把刀子拨动的来回摆动不停，身子在里边，闪展腾挪、行南就北，蹿跃蹦跳，14口刀子不沾身，练功者也不觉费力时为度(图382)。要练16个年头，方可接近成功。

　　⑧要想在悬吊16 1刀下，拨、打、踢、勾、点、撩、挑、拐、顶、碰、勾、摆等各种方法顺利进行，身上不受损失，并且使刀不沾身，闪展腾挪，运用自如，练起来毫不感到费力，功夫成功，前前后后要下20年工夫(图383)。注意处处以拨踢刀上环子为重点，不可拨刀刃。

　　3．功法略解

　　①少林金刀换掌功是少林七十二艺中内外功夫的硬功外壮法，兼阴柔之力，阳刚之劲路，是专供练习手、眼、身、步的重要功夫，是少林寺最难最险的功法。

　　②金刀换掌功是少林武术中的精华，为少林武术技击散打中不可缺少的功夫。功夫练成后，可使手、眼、身、步等灵活迅速，闪战敏捷，有隙即乘，进击飞招准确无误。点之则重，击之则伤，无不应手灵。少林寺历代皆有武僧练此功夫，如明代悟净、悟华、悟禅，清代湛化、湛王、湛刚、湛可、寂元、寂袍、寂敬、淳智、淳华等精此武功。

　　③练习金刀换掌功的要点：要细心谨慎。切勿大意粗心，以免伤损身体。要在精神清爽时练习，精神不好不要练此功，否则影响速度和灵敏性。要持恒苦练，耐心进修，不可猛进突飞，才能练出真正的少林功夫。