揭谛功

　　1．歌诀

　　白马打战揭谛功，十八滚法赛活龙。朝夕练习滚翻法，强敌想抓抓不成。2．练法

　　①右抢臂滚身法：以右肩先着地，向前滚翻(图326)。②左抢臂滚身法：以左臂先着地，向前滚翻(图327)。③正翻筋斗法：双手或双拳扶地向前猛翻(图328)。④向后跌臂法：身体向后跌，背部着地(图329)。

　　⑩脊背栽摔跌法：身向后倒，跌练自摔脊背，两腿向上抬(图336)。⑩坐地跌臀法：用臀部向地上坐摔，练习臀部(图337)。

　　⑩左肋跌地法：左肋先着地摔卧(图338)。

　　⑩右肋跌地法：先右肋点地，练习摔跌(图339)。

　　⑩观音坐毡：两臂着地甩击，练习别处着地(图340)。

　　⑩卷地右斜滚法：滚身右臂贴地，身向右侧歪斜(图341)。

　　⑥卷地左斜滚法：滚身左臂贴地，身向左侧歪斜(图342)。

　　膝盖跪地跌法：两膝盖着地，跌跪于地上，两脚尖着地，双手上扬(图343)。

　　3．功法略解

　　①揭谛功是少林七十二艺中硬功外壮功法，属阳刚之劲，兼内壮之气力。是练习人身跌扑滚翻的功法，为少林武僧经常研练的重要功夫。

　　②此功在少林武术中起重要作用，可通过摔打的锻炼，强壮筋骨皮肉肌腱，增强对外界的抵抗能力。此功可以把脚、手、四肢全练得坚实、灵活，可在搏击时取得成绩。

　　③练习此功法的要点：此功夫练成很难，初习练时必须吃苦，甚至腑脏受伤。要循序渐进，不可猛进。必须持之以恒，方可成功。