金龙手(合盘掌)

　　1．歌诀

　　金龙手法搓切功，合盘抓握筷把拧。苦旋搓摩数十载，铁筷细长一部增。对搓筷长艺惊人，两掌搓力妙无穷。

　　2．练法

　　①初练习时取竹筷30支，用丝弦扎系成捆，不准移动。然后两手虎口相对抓握竹筷，用力向相反方向拧转(图220)。

　　②两手拧过以后，再互相对搓，每天练数次，每次拧转搓练数十度、数百度，不可间断【图221)。

　　③两手再握30支一把丝弦扎紧的铁筷，向相反方向拧旋转动，依上法继续练习(图222)。④两手相对用力搓切铁筷(图223)。用内劲搓切，经久磨练。

　　⑤左右两手抓握铁筷，对拧旋转，微使筷弯曲(图224)。

　　⑥两掌用足劲力，对搓铁筷，渐渐铁筷被年深日久的练习搓细并长出三分之一(图225)。

　　⑦左右手抓握拧转，或双掌用力对搓，经数年后，铁筷变更细而长出三分之二(图226)。仍要锐意进修，不可间断。

　　⑧左右两手抓拧搓切，慢慢使铁筷变细，而长度增加一倍(图227)。此大功告成，必须经过十几个春秋，方可练成此绝妙功夫，直练至铁筷弯曲自如，方为老到。

　　3．功法略解

　　①少林金龙手，又名金龙掌，也叫合盘掌，是少林七十二艺中硬功外壮之功，属阳刚之劲路。是专练人身两掌部的重要功夫，为少林寺内经常练习的一种功夫。

　　②少林金龙手法在少林武术技击实战中起着一定的防守看家作用。如与敌搏斗，搓敌则受伤，令其失去战斗能力，抓拧敌人之手，则筋断骨碎，按敌人之眉尖，则骨头粉碎，威力惊人。少林寺历代皆有精此艺之武僧，如隋代志刚，唐代宝轮，宋代福湖、洪惠，元代惠矩、惠钟、智元，明代了真、圆空、悟性、同梁，清代真珠、湛德、寂亭等人。

　　③练习少林金龙手的要点：要循序渐进，不要性急，至少要15个年头方可成功，寺内的和尚一练几十年才练成此功，绝非轻而易举可以成功的。此功完成后，无论何物，举手一搓，立时粉碎。纵铁石之坚，也难以相抗。