一指禅功

　　1．歌诀

　　少林内功一指禅，苦恒修炼数十年。练成一指奇玄妙，惩罚恶暴济孝贤。2．练法

　　①将铁锤一个用绳系住把柄，悬吊在经常走过之道边，出入必然见之，见之则用一指点击，每日如此(图170)。

　　②初点时锤不动，日久渐渐铁锤摇动(图171)。

　　圆然后渐渐向后移步．虽指尖未点到。铁锤也自行摇动(图172)。此第一步功夫已成。

　　④然后在广庭之中点燃灯烛，用指点之(图173)。

　　⑤经久练习，经一定时间的修炼，渐渐灯动摇(图174)。

　　⑥指点灯头动摇，习之时间一久，用指一点，被点之灯，立时扑灭，指功大增。如用指弹灯烛，其必自灭，仿佛用扇煽灭一般，此时第二步功夫成功(图175)。

　　⑦再用纸隔着灯头，用指点之，灯头摇摇欲动(图176)。