少林梅花刀

　　练习单刀，要求一手执刀，一手无物，双手配合，协调一致。单刀动作包含砍、劈、崩、札、撩、展、抹、剁、云（缠头、裹脑）、扫。

　　在练习过程中，要做到眼随刀手转，完势向前看，身进脚手随，三节自可齐。步法要做到窜、蹦、跃、闪、粘、腾、挪。武术谚言：“单刀看手，双刀看肘，大刀看顶手”，说出了刀术的动作要领。

　　预备式

　　两脚并步靠拢，身体直立，两脚微开与肩同宽，两臂自然下垂，左手握刀，刀尖向上，刀背贴于左臂处，右手五指并拢贴靠于右胯外侧，目视前方（图　预备式）。

　　1. 弹步亮势

　　①左脚向前半步，脚跟先起，脚尖滑地向后扒，屈膝后勾提起，脚掌向上；同时，右臂屈肘右手上挑，目视左斜方（图1-①）。

　　②右脚向前半步，重心前移，右脚跟先起，脚尖滑地后扒，屈膝向后提起，脚掌向上；同时，左手抱刀屈肘向前抬起，右臂伸直，右手下放，目视右斜方（图1-②）。

　　③左脚向前半步，重心前移，左脚跟先起，脚尖滑地后扒，屈膝向后提起，脚掌向上；同时，右手屈肘上挑，接着左脚滑地向前半步，目视左前方（图1-③）。

　　2. 五花叵头望月

　　①右脚向前半步和左脚并拢，两腿屈膝，身半下蹲；同时，左臂微屈向右下伸，右手向前、向左、向下划弧绕行并盖于左小臂处交叉（图2-①）。

　　②右脚右跨步，左脚随之并拢，成左丁步体右转90度；右手外旋，左手内旋，左臂压右臂，两臂相互交叉，目视前方（图2-②）。

　　③右脚向右跨一步，屈膝成弓步；同时，右手直臂上绕、横架于头顶右上方，左手抱刀，直臂贴于左胯处，目视左侧（图2-③）。

　　3.白鹤亮翅

　　①将身左转九十度，以左脚为轴，右脚和左脚并靠，两脚屈膝身微下蹲；同时，左手抱刀臂微屈伸向右下，右手屈臂上举向前、向左、向下划弧内旋，压盖于左小臂上面，相互交叉，目视前方（图3-①）。

　　②右臂外旋，左臂内旋，两腕翻转、左臂压盖于右小臂上面，相互交叉，下肢不动，目视前方（图3-②）。

　　③将身直起，左腿屈膝提起，右腿直立支撑；同时，双手向两侧分而展开，两臂相平，目视前方（图3-③）。

　　4. 递刀云顶

　　①左手抱刀屈臂向下划弧置于腹前，右手屈臂于左手相接合，手握刀柄；同时，左脚着地屈膝、脚尖点地成左虚步（图4-①）。

　　②右手持刀、屈臂上举向左、由头前向后（缠头）旋绕云顶，接着右脚向前一步（图4-②）。

　　5. 转身回头望月

　　①上动不停，右手持刀向前横扫，高于肩平，刀尖向前，刀刃向左，接着手腕内旋，刀向右后甩出，左脚向前跳踏一步；同时，体右转90度，右手持刀屈臂上举，刀尖向下，刀背贴背向左、向上，由脑后向前缠绕（裹脑）云顶（图5-①②）。

　　②上动不停，继而右转一百八十度，右脚向右跨一步，屈膝成右弓步；同时，右手持刀，左手护腕，刀由左肩处抽出向右前方推去，刀刃向前，刀尖向左方，目视左侧（图5-③）。

　　6. 左右撩刀

　　①以腰为轴上体右转，右腿支撑，左脚向前直跷起；右手持刀，手腕内旋、刀顺左腿外侧向前、向上撩起，目随刀转；同时，左脚紧随刀背向前踢击（图6-①）。

　　②左脚着地，上身右扭转，右手持刀随之向右、向后、向下划弧抡绕，接着右腕外旋，刀顺右腿外侧向前、向上撩起；同时，右脚随刀背向前踢击，左手护腕、右刀再撩，左、右脚再踢；依次进行，目随刀转（图6-②）。

　　7. 跳步云顶

　　上动不停，继而右脚落地、左脚蹬地向前跳一步，体右转180度；同时，右手持刀向后摔出，接着屈右臂上举，刀尖向下从脑后向前缠绕（裹脑）云顶（图7）。

　　8. 虚步藏刀

　　上动不停，右脚向后倒退一步，左脚收至右脚前，脚尖着地，两腿屈膝，身半下蹲成左虚步；同时，右手持刀从左肩处经腹前向右下方拉抽，置于右腿外侧，刀刃向下，刀尖向前，左手顺右刀背向前推出，目视前方（图8）。

　　9. 绞刀大劈

　　①左腿屈膝提起，右腿直立支撑，上体向左扭转90度；同时，右手持刀屈臂顺体左侧向后、向下、向前划弧绕行，刀尖向下，刀刃向前，左手护腕，并置于左腿前，目视单刀（图9-①）。

　　②左脚着地，右脚前跳一步，接着左脚向右腿后面倒插、成交叉步；同时，右手持刀屈臂向左、向上、向前、向下划绕伸臂抡劈，左手护腕，目视右侧（图9-②③）。

　　10. 滚身劈刀

　　①体向左转270度，以两脚为轴；同时，右手持刀手腕外旋，刀刃向上，刀尖向下，成予劈状，目视左侧（图10-①）。

　　②上动不停，右脚提起，左脚蹬地起跳，右脚跳踏左脚处，左脚再向前一步，屈膝成弓步；同时，右手持刀向前下方砍劈，左手护腕，目视前方（图10-②）。

　　11. 云顶转身

　　①右脚向前一步，屈膝成弓步；同时，右手持刀屈臂上举由头前向左、向后、向右平旋缠绕（缠头）云顶，接着向下，右腕外旋经体前向左横扫，目视左前（图11-①）。

　　②下肢不动，右手持刀手腕内旋，刀刃向右横扫，形成左、右甩摆式，目视右前（图11-②）。

　　③左脚向前跳踏一步，体右转180度；同时，右手持刀屈臂上举，刀尖向下，刀背贴背由后向左、向上，从脑后向前缠绕（裹脑）云顶，左手护腕（图11-③）。

　　12. 虚步藏刀

　　上动不停，右脚向后倒退一步，左脚收至右脚前，脚尖点地，两腿屈膝下蹲，成左虚步；同时，右手持刀从左肩处经腹前向右下方拉抽，并置于右腿外侧，刀刃向下，刀尖向前，左手顺刀背向前推出，目视前方（图12）。

　　13. 弹步平分刀

　　①将身微起，腿仍屈膝，左脚向前微伸，脚尖滑地并向后扒，屈膝向后勾起；同时，右手持刀，手腕内旋，两臂向体两侧分展，刀刃向右，刀尖向前，目视前方（图13-①）。

　　②左脚向前半步，重心前移，右脚跟先起，脚尖滑地后扒，屈膝向后勾起；同时，右手持刀，手腕外旋，刀刃向左，刀尖向前向左平扫，左手屈臂向右，双臂交叉合抱，目视前方（图13-②）。双臂再向外展分，再交叉合抱，如此反复进行，走三、五、七步，这叫小弹步，又叫鸭行步。

　　14. 云顶截腰刀

　　①上动不停，身向上起，右脚向前虚点；右手持刀，由右向左从头前向后（缠头）云顶旋绕，当右刀绕行到左侧时，刀尖向下，左手屈臂俯贴右臂处（图14-①）。

　　②右脚向前成弓步；同时，刀背贴背不停向右盘绕时，右腕外旋，刀左横拦平扫至腹前、刀高于腹平，刀刃向左，刀尖向前，左手护腕，目视前方（图14-②）。

　　15. 摔刀云顶

　　右手持刀手腕内旋，向右后摔击，左脚向前跳踏一步，体右转180度；同时，右臂屈肘上举，刀尖向下，刀背贴背由后向左、向上、从脑后向前（裹脑）缠绕云顶，目视前方（图15）。

　　16. 虚步藏刀

　　上动不停，右脚向后倒退一步，左脚收至右脚处，脚尖着地，两腿屈膝，身向下蹲成左虚步；同时，右手持刀顺左肩处经腹前向右后抽拉，并置于右腿外侧，刀刃向下，刀尖向前，左手顺刀背向前推出，目视前方（图16）。

　　17. 磨盘刀

　　①右脚向前一步，体左转90度；同时，右手持刀屈臂上举向左、由头前向后旋绕（缠头）云顶（图17-①）。

　　②两腿屈膝下蹲成马步，右手持刀从背后转向右侧时，手腕外旋，屈臂向左枭裹刀直竖起，刀尖向上（图17-②）。

　　③左脚向右腿后面倒插一步，体左转90度，右手持刀，手腕外旋，刀刃向上，刀尖向前，平臂向前刺出，接着右脚尖着地随体左转滑270度。左手护腕，随旋转刀扫一圈，目视前方（图17-③）。??

　　18. 云顶转身

　　此式与图11式相同，可参照（图18-①②③）。

　　19. 虚步藏刀

　　此式与图12式相同，可参照（图19）。

　　20. 连三劈

　　①将身直起，左脚向前上一步，屈膝成弓步，左手护右腕，右手持刀顺体右侧向后、向上、向前、向下大臂抡劈（图20-①）。

　　②右脚向前一步，屈膝成弓步；同时，左手护腕、右手

　　持刀手腕内旋、顺体左侧由后向上、向前、向下大臂抡劈（图20-②）。

　　③上动不停，左脚向前一步，屈膝成弓步；同时，左手护腕，右手持刀手腕外旋顺体右侧由下向后，向上、向前、向下大臂抡劈，目视前方（图20-③）。

　　21. 摔刀云顶

　　右手持刀向右后方摔击，刀刃向后，刀尖向后斜下方，体右转180度；同时，右手持刀，手腕内旋，屈臂上举，刀尖向下，刀背贴背由左向右、向上、从脑后向前缠绕（裹脑）云顶，目视前方（图21）。

　　22. 分心刺

　　①下肢不动，右手持刀，两腕外旋绕行屈肘合拢置于胸前，刀刃向上，刀尖向前，目视刀尖（图22-①）。

　　②右脚向前半步，屈膝成右弓步；同时，左手护腕，右手持刀直向前刺出，目视前方（图22-②）。??

　　23. 云顶转身

　　此式与图18-①②③式相同，可参照（图23）。

　　24. 转跳虚步藏刀

　　此式与图19式同，可参照（图24）。

　　25. 转身滚劈刀

　　①将身直起，左脚向后倒一步，体左转180度，右手持刀从背后提起，左手护腕、刀尖向下作预劈状（图25-①）。

　　②右脚向前一步成弓步，右手持刀向前下划弧抡劈，目视前方（图25-②）。

　　26. 倒滚身劈刀

　　将体向右转180度，右脚提起，左脚蹬地起跳，右、左脚先后换位落地成右弓步；同时，右手持刀，手腕内旋，左手护腕、刀随身转向前划弧抡劈，目视前方（图26）。

　　27. 转身单叉

　　体右转90度，右脚提起跳落左脚处，屈膝全蹲，左腿向左直伸，全脚掌抓地；同时，右手持刀手腕内旋、左手护按刀背顺体转划弧向下劈击，刀尖向左，目视左侧（图27）。

　　28. 起身磨刀

　　将身直起，体左转90度右脚与左脚并拢，成立正势；同时，右手持刀、左手护按刀背，顺起势由胸前向左肩处磨推，刀刃向左，刀尖向后，目视左前（图28）。

　　29. 摔刀云顶

　　此式与图15式相同，可参照（图29）。

　　30. 虚步藏刀

　　此势与图15式相同，可参照（图30）。

　　31. 背刀旋风脚

　　①右脚向前一步，体左转90度；同时，右手持刀屈臂内旋，从右向左以刀背及尖向左上方排绕至胸前时，右腕外旋翻转，刀穿向右下方，此时，手腕再向内旋，刀尖勾回、臂向后翻转、刀由前方向右肋后方穿去，形成平划拍脚状，两腿屈膝身半下蹲成马步；接着刀向上穿，刀片紧贴背，刀尖向上，左手屈臂置于胸前，指尖向上，拇指向内，目视前方（图31-①）。

　　②左脚提起，右脚蹬地起跳向左

　　上摆击，身向上拔起，全身凌空，体左转360度；同时，左掌屈臂内旋迎击右脚背，目视右脚（图31-②）。

　　32. 亮势式

　　①上动不停，继而左脚着地，右脚左脚狠踏地面（震脚）；同时，右手持刀置于体右前交与左手相合抱，目视前下方（图32-①）。

　　②重心后移，右腿屈膝微蹲左脚向右前方直伸，全脚掌着地，脚尖向左前斜45度；同时，左手握刀贴臂向后微摆，右手屈臂向右前上方推出，掌指斜向左上方，目视左侧（图32-②）。

　　收势

　　左脚后退与右脚并拢成立正势；右手腕外旋、内旋向右侧直臂下按，两臂自然下垂，目视前方（图33）。